Kurse
- Geburtsvorbereitung für Erstgebärende
- Geburtsvorbereitung für Eltern ab dem zweiten Kind
- Rückbildungsgymnastik
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen.
Er ist beliebt, denn in einer festen Gruppe richtest Du dann konkrete
Gedanken an die Geburt und an die Zeit danach, tauschst dich aus,
informierst dich, knüpfst vielleicht Kontakte. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung auf die Geburt und auf die Zeit unmittelbar danach, in der Euer Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.
So darfst Du Dir den Kurs für Erst-Eltern (oder für eine grundlegende
Vorbereitung Zweitgebärender) vorstellen - es gibt ihn über 6 Wochen
abends oder als Kompaktkurs am Wochenende:
Ihr
informiert Euch als Paar oder allein über Geburtsbeginn,-
phasen,- haltungen, die unterschiedlichen Geburtsorte und deren
Routinen und Möglichkeiten, sinnvolle Unterstützungsmöglichkeiten durch Deine Begleitperson, Entspannungs- und Massagemethoden, Schmerzmittel, Wirkung von Bewegung u.s.w.
Ihr probiert aus und stärkt Eure Vorstellungkraft. In einer reinen Schwangerenrunde befassen wir uns mit
Körperwahrnehmung und Geburtsatmung. Wie kann man die
kuschelige Wochenbettzeit und die innige Stillzeit gut vorbereiten? Wie
können wir unser Neugeborenes gut verstehen und pflegen? Auch das
betrachten wir. In einer reinen Schwangerenrunde befassen wir uns mit
Körperwahrnehmung und Geburtsatmung. Kommt gern auch mit Euren
individuellen Fragen und Vorstellungen und erwartet Offenheit dafür.
So darfst Du Dir den Kurs für Geburtserfahrene vorstellen (Mehrgebärendengeburtsvorbereitung für Frauen/Paare ab dem zweiten Kind)
Du
kommst am Vormittag (an bestimmten Terminen auch gern mit PartnerIn) in
die Runde, in der wir uns durch Eure Erfahrungen inspirieren lassen,
welche Wiederholung Dir gut tut, welche neuen Impulse Du nutzen kannst,
was sich anders gestalten kann. Wir werden Intuition einbinden, atmen
und probieren, um Dich zuversichtlich und neugierig auf die kommende
Geburt blicken zu lassen. Gespräch, Entspannung und eine Insel für
Besinnung auf Dein heranwachsendes Baby sind dabei eine Vorbereitung
auf eine stärkende Wochenbettzeit. Wie können die Geschwister einen
individuellen und gesicherten Platz neben unserem Baby einnehmen? Auch
diese wichtige Frage wird beantwortet.
Wir treffen uns in den Räumen der Praxis und Geburtshaus "Rundfrau" (August-Bebel-Str. 11, Leipzig).
Die Begleitperson der Schwangeren erhält eine Rechnung für die Teilnahmegebühr, die der Krankenkasse der Schwangeren eingereicht werden kann. Es gibt kaum Ausnahmen, dass diese zurückerstattet wird.
Bitte schreibe mir, für welchen Kurs Du Dich interessierst, ob Du weitere Informationen brauchst oder direkt eine verbindliche Reservierung möchtest. Dafür kannst Du auch anrufen.
Rückbildungsgymnastik
Der funktionelle Rückbildungsgymnastikkurs nach Tanzberger befasst sich mit der Stärkung der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Strukturen, kräftigt Dich generell und gibt Tipps für Deinen körperlichen Alltag. Ein besonderer Blickpunkt gilt dem Beckenboden.
Die Rückbildungsgymnastik über 7 Wochen je 90 Minuten beginnt frühestens 6-8 Wochen nach der
Geburt, bei Kaiserschnitt 8-10 Wochen, und sollte mit der
zurückliegenden Geburt, dem Wochenbettverlauf und Deinem Angekommensein
im neuen Alltag abgestimmt werden. Ich berate Dich dazu gern. Auch später entfaltet die Rückbildungsgymnastik noch
ihre gesamte Wirkung. Sie wird von den Krankenkassen
übernommen, wenn sie bis zum 9. Monat nach der Geburt beendet ist. Dein Baby kannst Du natürlich
mitbringen.
Der Kurs findet in der Praxis und Geburtshaus "Rundfrau" (August-Bebel-Str. 11, Leipzig) statt.
Bitte schreibe mir, für welchen Kurs Du Dich interessierst, ob Du
weitere Informationen brauchst oder direkt eine verbindliche
Reservierung möchtest. Dafür kannst Du auch anrufen.
Rückbildungsgymnastikkurs
